增强宝宝抵抗力的辅食食谱:木瓜马蹄饮
本辅食食谱适合七个月及以上婴儿食用。
食材:荸荠200克、木瓜半个、胡萝卜半个
做法:
1、马蹄削皮,洗净,切小块;
2、胡萝卜去皮,洗净,切小块;
3、木瓜去皮,去黑仔,洗净,切丁;
4、马蹄、胡萝卜、木瓜放入破壁机中,加入适量温开水,搅打成汁;
5、宝宝食用前还可以用滤网过滤一下。
马蹄中富含的磷有利于维持生理功能,促进人体生长发育,还可促进体内蛋白质、脂肪、糖的代谢,调节酸碱平衡。木瓜有促进肠胃蠕动,开胃助消化的功能,不过木瓜容易引起过敏,宝宝食用前一定要进行过敏测试。