很多家长觉得，宝宝似乎一整天都处在睡眠状态，当他晚上不想睡觉的时候，就觉得他睡得已经够多了，所以不想睡。
其实从上表就可以看出，小宝宝需要的睡眠量比我们想象的要多。
包括白天的睡眠，如刚出生的小宝宝白天需要 8～9 小时的小睡，6 个月的宝宝需要约 3～5 个小时的白天小睡，1 岁的宝宝每天仍然需要 2～3 小时的小睡时间。
所以大多数情况下，爸爸妈妈应该担心的是宝宝有没有睡够，而不是考虑他有没有睡多。
一般宝宝睡眠不足的时候，他的神经会更加兴奋，大脑中枢也会更加紧张，反而容易出现晚睡、入睡难、入睡后还容易频繁醒来等问题。
而大人有时候会质疑的“宝宝是不是白天睡太多了，晚上才不想睡。”
这个问题，一般在宝宝 6 个月～1 岁时才可能会逐渐显现。
比如宝宝白天睡得太多，或者下午小睡睡得太晚，晚上就有可能会睡得晚，这个时候可以适当调整白天的睡觉时长和下午最后一次小睡的时间。
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