1.吃了回奶的食物
体质不同，回奶的食物也不同，很多人都说吃了韭菜会回奶，可是我在哺乳期没少吃韭菜，母乳还是特别充足。为了避免出现奶水不足的情况，哺乳期最好少吃或不吃韭菜、花椒、苦瓜等回奶的食物。
2.心理压力过大
产后女性会面临各种压力，有来自老公的、也有来自婆婆的，如果产妇长期沉浸在负面情绪中，也会导致减少乳汁的分泌。
3.气血不足
产后女性身体极度虚弱，很多女性在产后会出现气血不足、浑身发冷的症状，也是导致母乳不足的原因。
4.没有得到充足的休息
产后女性要照顾新生儿的吃喝拉撒，夜起无数次，时间长了肯定会因为休息不好而导致过度劳累，休息不好，泌乳放射受到影响，自然会导致母乳不足。
5.没有及时排空乳房
乳房是越刺激，分泌的乳汁越多。老一辈的人认为吃不完的奶存到下一顿吃，殊不知没有及时将乳汁挤出排空，也会导致产妇乳汁越来越少。
6.乳腺不通或是身体不适
乳汁不通也是导致母乳减少的原因，在喂奶以前可以用热毛巾敷或是让专业人员按摩通乳。产后女性抵抗力会变得特别差，如果没有注意保暖和护理，一旦感冒也会减少乳汁分泌。
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