孕育养娃神器
我家宝宝总是零辰后才会睡觉,请问如何才能调整过来呢?
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我家的之前八九点必须上床睡觉,晚上要起来玩两趟,零点跟两点左右,大概玩一个小时,睡半个小时,三四点才肯睡,前几天我就让他十点睡,在床上玩了半个小时,后来半夜就起来了一趟,自己玩一下就睡了,我先把他半夜起来玩的习惯改好了再培养他早睡的习惯
早点上床躺着,陪玩关灯培养睡意
到点关灯呢
白天不要给他睡,午睡给他睡两三个钟头就可以了
早点上床早点哄睡
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