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睡觉前
夜晚是宝宝身体发育的重要时期,拥有高质量的睡眠和拥有充足的营养对于宝宝来说同样重要,而饮水量则和排尿量呈正相关,水喝的越多,宝宝的尿量也就越大。由于宝宝无法自主控制排尿且膀胱较小,如果在睡前给他喝太多的水,会增加宝宝的排便次数,影响睡眠质量,而且宝宝的代谢功能还不稳定,大量饮水会造成宝宝水肿。所以在宝宝睡前半个小时内,最好控制宝宝的饮水量,做到不口渴就好,不要刻意给他喝水。在睡前,给宝宝换上吸湿性较好的纸尿裤,也可以有效的提高他的睡眠质量,促进宝宝的健康发育。
吃饭前后
宝宝的胃容量非常小,刚出生时只有玻璃弹珠那么大,尽管随着年龄的增长有所扩张,但也是非常有限的。在吃饭前给宝宝喂水会占用大量的胃部空间,同样是液体,母乳和配方奶中也含有大量的水分,且营养价值远高于水,长期在饭前给宝宝喂水,易导致宝宝营养不足。在刚吃完饭的时候,宝宝胃部压力本就很大,大量饮水会稀释胃液,影响宝宝消化,而且还会增加肠胃负担,所以家长尽量不要在饭后大量给宝宝喂水。
刚运动完
宝宝在运动后会出很多汗,而且呼吸也会带走口腔、鼻腔中大量的水分,给人一种非常渴的感觉,但这个时候不要立刻给宝宝大量饮水,尤其是凉水,因为此时宝宝的心跳较快,身体血液较为分散,饮水会对肠胃造成伤害。在运动后,无论是成人还是宝宝,最好先少量的饮用温水润口,等到心跳平复后再开始补充水分。
6个月内
一般情况下,宝宝在出生后的前6个月是不需要额外补充水分的,母乳中约有90%都是水分,宝宝也没有什么主食,母乳完全足够宝宝的身体需要,而且是有过之而无不及,这点从宝宝的排尿量上就可以看出来。即使是在6个月以后,宝宝摄取水分的最主要渠道也应该是母乳或者配方奶,摄入过多的水分会加重宝宝的肾脏功能负担,甚至会引起水中毒,宝妈们一定要把握好喂水量,等宝宝断奶以后再主动的补充水分,让宝宝养成按时喝水的好习惯。