宝宝十个月，便秘了一个月了，咋整求助各位宝妈

宝宝便秘时可以选择富含膳食纤维的水果来缓解，如火龙果、苹果、葡萄、菠萝、草莓、梨等。有很多家长都认为便秘时吃香蕉，其实香蕉的膳食纤维含量并不理想，而且不成熟的香蕉含有单宁物质，会加重便秘，所以要吃熟香蕉。大一点的宝宝可以直接吃水果，如果宝宝较小可以打成泥糊状或切成块状。让宝宝把水果中的纤维也吃下去，不要打成果汁，果汁改善便秘的效果比较差。

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