孕育养娃神器
怀孕9周,凌晨三四点才睡,该怎么办?一点也没有觉。担心中,怕对宝宝不好,该怎么办,我白天不睡觉💤
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还是尽量早睡,白天去公园散散步,睡前喝杯热牛奶,别玩手机,放点轻音乐,我怀孕之前每天都是三四点才睡,怀孕以后十点之前就睡了,为了宝宝也要调整过来
我就是晚上十二点多才睡。然后早上六点多醒的。中午偶尔能睡一会儿
可不呗!绝对会影响 你这熬夜是会扰乱内分泌的 严重了会激素水平下降 你晚上用热水泡泡脚 然后喝点牛奶 躺在床上 戴耳机听听故事会啥的 一会儿就困了
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