孕育养娃神器
连续两天了这个点儿醒后就睡不着了,这可怎么办呢
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睡前喝杯热牛奶,醒来后不要老想着睡不着、看手机,眼睛闭上,不要胡思乱想,会有所改善的
我也是,晚上上厕所很频繁,回来就睡不着,而且睡前入睡也很困难
孕妇泡脚不能超过15分钟的
这是孕激素引起的失眠吧,宝妈可以试着睡觉前用 孕妇助眠泡脚包来泡个脚再睡,这个有帮助的,泡完睡觉舒服不少,某宝上有的,入睡也快一些。睡觉前尽量少胡思乱想,免得睡不着了。
我天天失眠,每天肚子胀得难受,特别是到半夜时候。就是胀醒了。起来蹲厕所。然后就再也睡不着
最近也是,睡不着怎么回事
白天没精神有时候偏偏下午困
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