脚不可乱跑，数数你做错了几条？

准妈妈泡脚是有益的，不仅能促进血液循环、防止静脉曲张、避免小腿肿胀，还能消除疲劳不适、改善夜间睡眠质量。只是，泡脚虽好，过犹不及，准妈妈要注意泡脚的时间和时长，以免适得其反。 不宜饭后立刻泡脚 吃饭后，血液会流向消化道以帮助消化吸收食物，餐后立刻泡脚会促使血液下行，反倒影响肠胃消化功能的正常发挥，因此建议准妈妈在饭后1-2小时泡脚，最好是临睡前泡脚以帮助睡眠。 泡脚时间不宜长，15分钟为宜 泡脚可加快血液循环，并使血液涌向下肢，这会对准妈妈心脏和脑供血造成过大压力，所以不宜持续太长时间。如果准妈妈有头晕、胸闷等不适症状，则需立刻停止泡脚。  不宜做脚底按摩 足底有身体器官反射区，随意按压可能造成子宫收缩等不良反应，所以不要做足疗，也不要使用按摩器或自行按压脚掌。  水温要适宜 最好用温热水泡脚，不要用过烫或过凉的水，过热的水会使脚部血管迅速扩张，容易充血，过凉的水可能使准妈妈脚部受凉抽筋。  不要用药水泡脚 中药、精油或其他药物泡脚可能会刺激准妈妈的性腺反射区，对胎儿健康造成不良影响，所以最好只用清水泡脚，当然，为了增加情调放一两片花瓣无可厚非。