肚子胀气，便秘拉不出来怎么办啊，有没有一样的宝妈啊

我直接买了孕妇益生菌……管用。

和柠檬水加蜂蜜，妥妥的

我是便秘加胀气，每天早上空腹一杯温开水，然后一杯蜂蜜水之后出门吃早餐，下午一个苹果一个红心火龙果，早晚都散步，每天运动量都在两个小时左右，不要睡懒觉，我都是八点起床出去吃早餐～坚持一个星期了，效果挺好～便秘改善胀气也好了。

我也是，准备明天买火龙果吃

吃点海带试试，我不胀气，但是便秘，蜂蜜香蕉都试了，没什么效果，海带一吃就可以