孕育养娃神器
15周+2天 一直都有些便秘宝妈们有便秘吗?怎么办好呢?
广告
不要睡懒觉,早起一杯温水,然后一杯蜂蜜水后吃早餐,每天吃一个苹果一个红心火龙果,饮食清淡点,吃完饭最好能出去散步促进肠胃蠕动,之前便秘严重到喝乳果糖还需要开塞露,现在坚持这样吃每天都有去厕所,舒服多了~~~
每天早起先喝一杯温开水,别吃辛辣的食物,多吃点水果含纤维多的蔬菜最主要是冬季屋子不能太干燥,多活动尽量做到每天都要蹲便的习惯,不要硬使劲,我就是9周便秘严重用力过大差点流产
医生说用火龙果打成汁加蜂蜜喝,我个人觉得还行,亲可以试试
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>