38.5度的高烧被我消灭

这几天，下了一场雪，气温骤然降到-10度，最高也-2度，出去遛了一圈，回来感觉嗓子疼，浑身发冷，量下体温38.5度，问医院朋友，如果超过38.5就少喝点布洛芬，最好不要吃药，多喝水，从昨天中午12起，去趟厕所喝杯水，每半个小时量一次体温，至今天6点体温降到37.4度了，几乎一夜没睡，终于正常了，孕妈们你们发烧是怎么办的？