糖耐前一周，控制水果，淀粉，高糖食物的摄入，建议蔬菜沙拉加油醋汁，牛奶泡燕麦当晚餐主食，早餐和午餐正常饮食，晚餐后可以少喝水，但不要吃任何东西了，亲测一个礼拜有效，之前空腹都在5.0上下，控糖的这个礼拜期间都在4.5左右，没有超过5.0的，糖耐也安全过关，过关后放宽了嘴，最近都在5.8上下……又要控糖了…QAQ，另外就是做糖耐的时候，喝糖水的时候小口喝，慢慢喝，喝完多走走路，喝点水，排尿什么的，反正我当时2小时中间喝了两斤一保温杯的水，上了次厕所，不知道糖耐安全过关和这个有没有关系。最后想说的是，平时血糖高的话，自己还是要注意饮食，控制血糖。
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