周四晚上洗完澡发现脚腕子粗的像个大萝卜一样, 回忆一下,可能是这几天工作太忙了,没有站起来活动,还有就是夜里因为太困了,总是憋尿,还有就是周三晚上吃了麻辣烫,可能有点咸了。 当天晚上睡觉脚底下垫了一个靠垫,周五白天上班,办公椅前面放个纸箱,踩着纸箱办公,上午喝了2升的水,中午吃了凉皮,散步半小时,下午喝水一升,吃了半个西瓜,将近三斤,四点多从公司的楼梯走下去,在走上来。 晚上吃了烤肉,继续喝水1升,吃了1/4个西瓜。自己按摩了一会。就继续脚下垫着靠垫睡觉了,夜里跑了四次厕所,有了尿意起来不拖延。 刚掐了掐自己的腿,没有坑了,脚踝的骨头也露出线条了。 开心!
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