接我上个帖子，分享下开奶追奶

宝宝出生后：尽早让宝宝吮吸，并且要多吸。刚开始由于生产完后不舒服，不能及时的抱宝宝过来吮吸乳房。而且当时也还没通奶，宝宝吃的奶量也少，次数多，特别是婆婆吧（非诋毁婆婆啊）生怕孩子饿到，赶紧喂宝宝奶粉，小宝宝吃着就睡着了，跟妈妈母乳接触的时间就更少了，没刺激到妈妈的乳房分泌。所以建议宝妈们，如果要喂母乳的话，就尽量尽早尽多让宝宝吸哦，这样才不会到了第三天奶还是没有下来，也不会导致奶下来了却堵在乳房里结成了硬块，发生炎症。那时候我邻床的一位破腹产的宝妈就是没及时多让她宝宝吮吸乳房，宝宝吸惯了奶瓶，不愿意吸妈妈的空乳房了。导致第三天后奶还是没下来。我一个表妹也是在医院时亲喂的特别少，刚回家也是添加的奶粉太多，至后面奶水量也是特别少，喝了很多汤汤水水请来通乳也不管用。后期追奶特别累，宝宝也容易吃不饱。

推荐下很好的下奶汤：炖泥鳅，那种很粗壮的野生泥鳅最好。生产后第一天我喝的就是一碗炖泥鳅，第三天奶水特别多，两个乳房都涨的难受。

                   炖鲫鱼，鲫鱼汤不用多说公认的很下奶的

                   红豆汤：多吃红豆羹对于下奶特别好，每次感觉自己奶水有点少了，炖点红豆吃吃就感觉奶水涨起来了，而且还不油腻。

反正就是要多喝点汤汤水水，多吃东西，才能保证宝宝的口粮充足还有营养丰富。

汤水误区：少喝鸡汤：一般都是母鸡炖汤，而且鸡汤也是非常营养的。其实母鸡体内雌激素太多，喝太多鸡汤对下奶无益，甚至还会影响到奶水分泌

          其他的回奶食品就自己注意了，现在看到很多食物都被标会回奶，其实看宝妈个人情况，奶水稳定充足，偶尔吃其实影响不大的，根据我和我嫂子的经验所得。