新有没有宝妈可以帮帮我

刚刚百度了一套抑郁症题目做了做，发现自己有轻微抑郁症且离中度抑郁症很近了。我该如何缓解自己的情绪呢，我不希望我的宝宝因为我的心情受影响。目前孕34W＋1d，我该怎么办呢。有没有宝妈可以给我一点正能量啊。 老公在外工作，我和婆婆在一起生活。平时我可以表现的和正常人一样，思维也很清晰。可是我不开心，甚至觉得这个环境让我很窒息，我想逃离现状，可是却无能为力。我和婆婆住在农村里，没有同龄人可以聊天，一天到晚都在屋里待着，我好累，心累。 我和我老公说过我不开心，可是他似乎并没有很在意，甚至在我说过之后还问我为什么不高兴。明知道负面情绪不好，可是止不住胡思乱想，总觉得很失望，很厌倦现在的自己，我不能放任自己不管，我不敢得抑郁症，我怕未来我的宝宝没有妈咪，我想坚强起来，可是我好无助啊，不知道该怎么拯救自己。