宝宝头发长得慢之缺钙缺锌
如果宝宝缺乏钙、锌物质,那么就会宝宝头发就会生长的较慢较稀少,并且伴有头发枯黄的症状,一看就知道是没有营养的头发,所以宝宝应多食用富含钙、锌的食物。
富含钙质的食物:柠檬、枇杷、苹果、草莓、香蕉等水果类,扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等豆制品,鲫鱼、虾米、虾皮、海带等海产品,瘦肉、蛋、骨头汤、动物肝脏等肉类,芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等蔬菜类,葡萄干、花生、莲子、芝麻、核桃等干果类。
富含锌的食物:像生蚝、扇贝、牡蛎等海产品,动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物含锌量比较高。