生完二胎总感觉精神焦虑，怎么破？

每天都感觉很焦虑，难道是产后忧郁症吗？总担心大宝吵醒二宝，担心自己睡不好头疼（自己曾经有血管性紧张头痛），坐月子期间有痛过几次，反正感觉各种焦虑，也不知道焦虑什么，你们有这个焦虑情况吗？