亲身经历产后掉发！！

首先要了解自己是什么原因掉发，是休止期掉发还是脂溢性掉发。才能有针对性的处理。

我是孕期基本都不掉头发还长了很多毛发，汗毛都变多变黑了，尤其是耳朵下面的脸颊处，有点丑，产后害怕掉发，一直补钙。但是没有补充维生素和铁。导致4个月的时候开始掉头发，5个月的时候达到顶峰，掉得非常厉害，一撸一把，眼睁睁的看到自己发际线往后退。吓我我赶紧把复合维生素和铁补上。中间再加一顿妈妈奶粉。问了几个朋友，产后开始补充维生素钙，铁的基本掉发比较少，掉的都在正常范围，因为人的正常新陈代谢也是要掉头发的，

     刚刚产后的妈妈一定要注意，尤其是母乳的妈妈，我问过医生，她建议产后补钙，每天1200毫克，铁16毫克，复合维生素要坚持吃，最好才喝点妈妈奶粉，产后其实跟孕期一样对营养的消耗比较大，这样也能保证母乳里面的营养能过奶给宝宝。也可以减少妈妈体虚和掉发。

  除了补充这个之外，我每天还坚持和一杯养生茶：枸杞10颗左右，红枣2个，黄芪10多片，桂圆2个，每天泡水喝，反复冲泡喝一天，现在6个多月，头发已经慢慢长出来了。

看下图，每天喝的，还有刚拍的 长出来的头发，都快长出一个刘海了，我自己本身头发是细软的 看起来都很少了。生怕掉得更少。