如何保证母乳好,母乳多. 一.让宝宝多吸吮,增加乳房刺激,这是乳汁分泌的动力.乳汁越吸越多,而且边吸边分泌. 二.每次喂奶时应将一侧乳房吸空再吸另一侧,两侧乳房都要吸空.若宝宝吃不完,应用吸奶器将剩余奶吸空.这样两侧乳房才能得到多次刺激,促使乳汁分泌增多. 三.乳母情绪要愉快,心情好可促使乳汁分泌.若情绪紧张,情绪忧虑可抑制乳汁分泌. 四.要保证充足的睡眠和休息. 五.乳母膳食营养需要全面均衡,才能保证母乳质量好.多吃蛋白质丰富的食物如:蛋.瘦肉.鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜.水果.主食多样化.粗细搭配全理,严禁偏食,挑食. 六.每天要喝含蛋白质的汤如:鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪脚汤等.
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