孕育养娃神器
1岁以前的宝宝都是七八点上床比较好,因为宝宝的睡眠特点是“睡的早,才能睡的好。”宝宝不会像成人一样补觉,睡得太晚会造成过度疲劳,紧接着而来的就是夜里频醒,早上不能按点起床,白天的小睡也随之乱套。我团团之前也是晚睡,不到11点不肯睡,搞得我焦虑症都快出来了,后来学习了下@睡眠书,规划调整,半月后睡起来整夜觉,早睡早起我也好带,更重要是宝宝长得结实了
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