母乳对宝宝的效果非常明显，甚至有人曾做过数据分先，显示吃母乳的宝宝健康状况要明显高于吃奶粉的宝宝。可是当前社会多数宝妈都表现出母乳不足的症状，到底是什么原因导致这么多女性母乳不足呢?
一、孕前及孕期生活的不节制、不规律
随着社会生活的不断提高，很多女性在孕前和孕期的生活往往不规律、不节制。晚起、晚睡、加班是常态，甚至有的女性可能还会应酬喝酒（咖啡、浓茶），这些不规律的作息以及不节制的生活都会营养产后母乳的分泌。
二、食物中的大量添加剂导致泌乳不足
很多食物非常好吃，但是其中的添加剂非常多，比如麻辣烫、酸辣粉等。而这些食物恰恰都是女性最爱吃的，这些添加剂往往导致女性产后泌乳量分泌不足。
三、生活节奏相对以前禁止，工作压力较大
与以前相比，现在的生活节奏过快，生活压力较大。在这种生活压力下，女人变成了男人，男人变成了超人。心情压抑，工作和生活压力大，进而导致母乳分泌不足。
作为准妈妈，为了宝宝将来的健康，我们应该在备孕和孕期好好的照顾自己，只有这样在产后才能够有充足的母乳。
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