很多宝宝添加辅食后会有出现不爱喝水,不吃蔬菜,爱吃零食和甜食的情况,弄得家长对于孩子吃饭就像打仗一样。怎么让孩子爱上吃饭呢?其实随着宝宝长大,生长发育对营养的需要也会日渐增强,需要均衡的食物,如乳制品,肉类,蔬菜,谷物等,世界卫生组织提倡将“提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食”纳入婴幼儿喂养指南中,所以培养孩子正确饮食习惯很重要。1.改变食材,培养用餐兴趣:宝宝的食物可以尝试多换花样,换口味,条件允许可以用新食物搭配宝宝喜欢的食物一起出现,可以提高孩子的接受度。2.慎选零食:不健康的零食对宝宝生长发育会有影响,可以尽量选择天然容易消化的食物作为零食,如蔬菜,牛奶,坚果等,像我家大宝平时三餐外会喝500左右的爱他美卓萃,口味很清淡也不影响正餐,像膨化,油炸,糖果类的食物平时就很少给孩子添加。3.适度的运动刺激:可以适当增加宝宝的运动量,可以改善宝宝的胃口。4.家长以身作则不挑食,营造好的进餐环境,不看电视玩游戏。可以和宝宝多交流,让宝宝觉得这个时刻是很快乐的,并且可以提高宝宝的用餐注意力。习惯养成后,宝宝慢慢的就会喜欢上食物的。
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