最近闺蜜问我,宝宝1岁了,如果每天只吃粥、面条、鸡蛋、奶粉会不会营养不良呢?可能我有两个宝宝,对于我这个“过来人”,闺蜜一有育儿问题就来问我。其实会不会缺营养,首先要看他的身高体重情况,如果正常,精神良好,没有其他不适,那么代表他整体营养充足。闺蜜宝宝现在喝的诺优能,口味很清淡,虽然宝宝现在1岁了,每天还要喝2顿,另外加些鸡蛋。其实整体还是不错的,但是1岁后三餐为主了,所以食物品种还是要多些,肉类也要经常吃的。一般满7个月就可以添加肉类了。像红肉(猪肉、牛肉、羊肉)富含铁元素,对于贫血宝宝,红肉是最佳的补铁神器;而白肉(鸡肉、鱼肉、虾肉)则具有高蛋白、低脂肪的特点。当时我家宝宝对蛋黄过敏,所以蛋黄8个月也不能吃,就在同时加了30g肉类补充营养。当然,最好是建议从白色鱼肉开始尝试,每次只添加一种,第一次添加鱼类从小小一勺开始,观察2-3天。另外给宝宝补充辅食,千万不要光喝汤不吃肉,因为肉汤、大骨头汤等不是不可以,但营养远不及肉本身。所以担心孩子营养不良?食物添加方法也很重要哦!
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