很多女性在生宝宝之前是个拥有性感翘臀的火辣女神，可是生完宝宝后翘臀不仅没有了胯部还越来越宽。以前最喜欢的紧身裤，可以完美的呈现自己性感火辣的身材。现在是穿都不敢穿，屁股变大了、胯部变宽了，这紧身裤再穿上身简直就是“灾难”。
以前的性感是不复存在了，买裤子只敢买阔腿裤。原来女人在生完宝宝后都会出现臀部越来越塌、胯部越来越大的情形，而引起这些的根本原因是产后导致骨盆松弛变形。
一、不管是顺产还是剖腹产，骨盆都是会变形的
因为在孕晚期的时候，宝妈们的骨盆那处就已经打开了，所以不管是顺产还是剖腹产，女人的骨盆都会松弛变形。而顺产的宝妈们，因为又经历了自然分娩，所以骨盆的变化会更明显、更大一些。而且宝妈们在生完孩子后，如果没有做骨盆修复，骨盆是很难像以前一样紧密的。
二、女性生产后骨盆松弛，是会带来很多危害的
1、宝妈们的身材是一定会走形的。
2、除了身材走样，宝妈们可能还会出现腰疼、肩痛并且阴道松弛等情况。
所以对于生产后的宝妈们来说，修护和矫正骨盆是一定要做的。
三、没怀孕的女孩子也不要放松，我们要做的是预防骨盆松弛变形
1、改掉你错误的坐姿吧！正确的坐姿上小学时老师就教过了，我在这就不用重新复述了。但如果你平时经常驼背、跷二郎腿等等，这些都是会给你的骨盆造成压力的，看看自己的屁股是不是也很大呢？
2、不要总是穿高跟鞋，让你的脚歇歇吧！
3、管住嘴、迈开腿吧！太胖也是会给你的骨盆造成负担的，而且太胖是不健康的。没事就多动动，多站站，不光能有好的身材，还能让你健康！
四、让凯格尔运动来帮你修护松弛的骨盆
凯格尔运动又可以称为骨盆运动，是一套可以修护骨盆的运动。
首先你要确保你是不想尿尿的，你的膀胱一定要是空的！这是一套孕期也可以做的运动，每天3组以上才有效果，一组需要重复10次。
1、宝妈们先将身体保持自然站立，然后脚跟并拢、脚掌向外打开，坐踮脚的动作。
2、宝妈们可以先平躺，然后让双脚分开到与肩同宽，做臀桥，注意呼吸。
3、宝妈们先屈膝跪地，将手掌平放在地面，腰要与地面平行。然后将身体往前延伸，头颈与身子形成一个弧形，然后再回到开始的样子。
拥有一个性感翘臀应该是绝大多数女性都梦寐以求的吧，既然想要，那就赶紧行动起来吧！
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