产假即将结束，分离焦虑怎么破？

1、不要偷偷溜走

很多妈妈本能会采取的第一个方法就是趁着宝宝和保姆或者老人玩耍时偷偷的溜走。虽然这种方法可以帮你省下一段不愉快的离别情绪，但是这的确是一个非常糟糕的举动，会容易让宝宝看你看得更紧，毕竟就怕你一不小心就不见了。

2、不要刚说再见，就回头安慰

不要前一秒刚刚和宝宝说再见，看见宝宝哭闹的时候却马上赶回来安慰他。这样做反而会让宝宝迷惑，是不是只要我哭闹，妈妈就不会离开我了，也会让妈妈很为难甚至赶不上工作时间。

3、妈妈要戴上一张快乐的面具

妈妈可能会因为分离而感觉到担忧，但这个担忧没有必要让*。因为宝宝不会理解你的焦虑，他不会知道你的焦虑来源于爱和内疚，只会受到你焦虑的影响变得哭闹。

4、到了该走的时候就走吧

在你要离开的时候可以准备几分钟，然后给宝宝一个充满爱意的道别，之后就果断的离开吧！不要每次都给宝宝一个离别的假象，当你必须要离开的时候就要果断的离开！不然也会迷惑到宝宝，不知道什么时候你是真的离开。

当然，在你出门的时候一定也要记得提醒宝宝，即使没有你的陪伴他也是非常安全的。同时也要告诉自己，在没有你的陪伴之下，宝宝也可以被照顾的更好。更何况现在技术这么发达，你可以随时了解到宝宝的情况。

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