坏上孩子以后，最大的痛苦是所有人都劝你吃清淡点的食物，清汤寡水的，怎么会有胃口，再加上早期经常呕吐，真的是一种折磨。于是自己就秉承着开胃易消化，少吃多餐的原则也是吃了不少好东西
蛋包饭，味道甜美，营养充分，看这外观也能让人垂涎三尺了，是自己很喜欢的一道菜
准备食材：米饭，番茄，鸡蛋，洋葱，豌豆，虾仁，胡萝卜，盐少许，白胡椒粉少许，水和淀粉（15毫升的清水+5毫升的干淀粉)。
步骤1：准备好新鲜豌豆、洋葱末、胡萝卜丁和鲜虾仁，把虾处理干净后切小丁，加一点点盐和白胡椒粉腌一下。步骤2：鸡蛋，加一点点盐打散，不再加盐也可以，可以加一点水淀粉。
步骤3：把豌豆放入沸水中焯一下，再准备米饭。
步骤4：，锅内倒入少许油，烧热后炒香洋葱，接着放入胡萝卜丁、豌豆，番茄，炒匀后倒入米饭，加少许的盐和一点点糖，炒匀后盛出备用。
步骤6：锅中加入油，倒入蛋液摊成蛋皮，在蛋液即将凝固的时候，在蛋皮一侧放上炒好的米饭，再将蛋皮对折就可以装盘了。吃的时候淋上少许番茄酱（番茄酱可以是自己做，也可以直接买）
番茄酱制作：取几个新鲜番茄，用热水过一下，使番茄表面变软，出现褶皱。去掉表皮，切成块。下锅熬制，成糊状即可出锅，阴凉处保存。 熬制的时候要小火，防止糊锅。蒸煮的时候注意搅拌，防止干锅。
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