到底以哪个孕周为准

我末次11月6日，按我的周期查app显示8+3。可是今天去做B超孕囊2.7*2.4，孕期显示6+6。大夫说按我1月1号查看出来胎芽胎心的话，现在应该是7+4。最近恶心得不行，胃口总是灼烧感，感觉已经熬不住了，如果才7周的话，到八九周岂不是反应更重，瞬间觉得崩塌了。