有没有便秘的，怎么解决

孕周12+，这几天有点便秘，大便干，昨天上厕所竟然出血了现在都怕上厕所，感觉肛门辣痛辣痛的，昨天吃了几个香蕉还有火龙果还有喝了蜂蜜水，也没有多大反应。听说便秘多了会对宝宝有影响？亲们，你们有没有遇到，你们怎么解决的。