孕育养娃神器
本人现在怀孕差不多15周了，平时每天喝水也不少啊，但是最近还是一直便秘，有没有孕妈知道什么好的方法可以缓解这种症状呢？请赐招！谢谢啦！
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我吃圣女果好像管用点
多蹲坑，蹲着蹲着就有了。我有一段时间就是这么过来的，蔬菜水果水都吃了还是便秘，只能硬蹲
多吃蔬菜水果，多走路
每天一个苹果，多喝水，吃香蕉火龙果
我之前是喝奶粉便秘，刚开始不知道，停了两天马上好了
喝燕窝，效果蛮好的，有些贵
吃点雪莲果和养乐多，雪莲果可以煮熟吃
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