孕期适量饮茶

茶叶中的茶多酚有抗氧化延缓衰老的作用，在有些化妆品中也能常听到这个词。另外茶叶中维生素C含量也很高。喝茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，都是大有好处的。
但再好的东西也不要贪杯哦，茶中的鞣酸会影响铁的吸收，喝太多浓茶会导致兴奋，影响睡眠。饭后不要马上喝茶，不要喝过浓的茶，过夜的茶也不能喝哦！
据说日本专家调查，孕妇每天饮用5杯红茶会导致新生儿体重减轻，尚且不说哪个孕妈妈会做这种实验，也没有哪个孕妈妈一天会喝这么多茶吧，就算没坏处，喝这么多也睡不着啊。
bji91000242_副本.jpg
所以任何食物的摄取都有一个量的要求，有害或有益也是要根据量来衡量。
如果平时有饮茶的习惯，那么完全没有必要因为怀孕而禁止，如果不喜欢喝茶也不必为了喝茶的好处强迫自己喝。
说到茶，不得不提的就是咖啡。咖啡、茶和可可被称为为世界三大饮料。孕期能不能喝咖啡，其实和喝茶一个道理，如果平时就有喝咖啡的习惯，每天1-2杯没有任何问题。当咖啡隐发作的时候，喝一杯就好啦。