孕育养娃神器
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吃猕猴桃试试,我前期有点便秘就是吃猕猴桃缓解的,蔬菜多吃些,多喝水,适量运动,每天早上起来先喝一杯温开水,不管有没有便意每天早上都在马桶上坐会试试,时间长了可能会好。 展开阅读全文
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我前期便秘吃了几次黑芝麻,一个多月没再便秘过
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多吃蔬菜水果,一天要吃到一斤左右的青菜,吃饭时先吃青菜再吃肉,最后再吃米饭,米饭少吃点
之前试过一次喝养乐多加吃火龙果
每天多走动
空腹喝一杯酸奶试试,我那天就是便秘4天了,空腹喝了一杯酸奶,就拉出了,酸奶你提前从冰箱拿出来
多吃蔬菜,我前两天也是便秘了。我吃的青菜,第二天就不便秘了
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