孕育养娃神器
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现在还没五个月就饿的很快,每次吃完饭有俩小时就又想吃东西,可怎么办,偏偏血糖还高,空腹5.3以上。都不吃水果了,但是爱吃面食。感觉不吃馒头就不饱。太难受了,我可怎么活。
5.3不高呀
血糖高不能吃太多粥、粉、面、饭、包子、馒头、面包,这些好消化吃完后血糖升得快。粗粮消化得慢,能有效控制血糖上升。
面食让血糖升高最厉害,少吃粥、面,吃粗粮+米饭是最健康的,多吃菜
吃面食应该不要紧吧,米饭糖分多
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