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我也是餐后两小时偏高,但我除了早上吃一个花卷,其他两顿都是粗粮粥和乔麦面,每天都基本吃蒸的鱼和各种素菜,血糖还是稳定了,反正不要吃米饭,吃了马上就会升高的,我每顿都要测血糖,要是血糖高了,我就不以后基本不吃那种肉,水果一点都不吃了。
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