孕育养娃神器
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我孕27周时就开始脚抽筋,现在孕28周,抽了四次了,在这期间也买了筒子骨炖的喝,还是抽,是不是该去药店开点补钙的药噢
四个月有点抽筋,然后去买了钙尔奇的钙片吃,现在都吃了两个月,基本上不怎么抽筋了! 展开阅读全文
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错误观念 骨头熬汤不不补钙哈 吃钙片 或者喝牛奶
从来都不抽筋,不过从四个月开始每天晚上吃两颗钙片,医院开的,每天喝两盒高钙奶
腿抽筋我吃的钙尔奇
四个月有点抽筋,然后去买了钙尔奇的钙片吃,现在都吃了两个月,基本上不怎么抽筋了!
还有就是要多运动 多晒太阳,室外那种太阳,促进钙吸收。
最好补充钙片或者钙粉,多喝牛奶,要是怕胖可以选择低脂牛奶,牛奶保持在500g到600g之间同时在补充钙,我在海淀妇幼看营养科医生是这么建议的,我是吃的医院开的碳酸钙好像是,钙粉。希望对宝妈有用。
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