孕育养娃神器
28＋，便秘好严重，前几天用两次开塞露，感觉形成了依赖性，每天不用就拉不下来，可是又不想一直依靠开塞露，不拉大便又胃胀的难受，好烦
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我喝酵素的
坚持每天早上空腹一杯蜂蜜水，从来没有便秘。
我也是，不用开塞露拉不出来，用了很多了，家里备了一堆
吃火龙果、煮玉米、喝酸奶，我感觉还挺有效。我现在偶尔也会有一天不拉，吃完这些第二天肯定会拉了就。
喝蜂蜜水，我前几天也便秘每天早上起来先空腹喝一杯蜂蜜水这两天好了
少食多餐 多喝水 饭后适量运动运动可能跟你体质也有些关系
多喝水 吃香蕉 多喝杂粮粥
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