去医院进行相应的检查还是必要的，最好能在医生帮助下，尽量恢复正常体质，另外除了要保证食物的质量，除了满足机体及胎儿对蛋白质、钙、磷、铁等矿物质和多种营养素的需求外，还要经常的更换食品的花样，尽量增加食欲，如果必要的话，可以请医生进行相应的指导，辅以一些营养性补充剂来加强营养。
准妈妈还可以通过体育锻炼来增强自己的体质。当然，因为有孕在身，所以剧烈的体育锻炼已经不再适合了，你可以报一个孕妇健身班，在专业人士的指导下进行相应的锻炼，增强身体的柔韧性和肌肉的力量，不仅可以强健身体，给胎儿一个更好的生长环境，还能为自己的最终顺利生产增加砝码。
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