孕育养娃神器
还有140斤 最起码还得减30斤肥肉宝妈们有没有瘦身心得。分享一下
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试一下膳食套组吧,我也是哺乳期,吃了一个月,瘦了二十斤
满月后自己带宝宝,纯母乳喂养,我吃的比较清淡少油,汤水多喝,主要是多喝水,汤一定不能油腻,喝之前撇掉油,医生说脂肪摄入过多宝宝容易腹泻,自己也长肉,所以要控制脂肪摄入,鸡汤要少喝。蔬菜水果肉可以吃的各种都吃,偶尔适当的做一些家务活动一下。孕前104左右,生孩子的时候128,刚卸货两天118,现在产后五十五天已经104斤,宝宝体重长的也很好,四十五天时长了四斤三两。
同求哺乳期奶水不足,整天汤水不断,哎!胖得自己都看不下去了。
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