大家都知道,宝宝睡不好觉,醒了会哭闹很久的。尤其是,上了幼儿园的宝宝,那更是哭闹的厉害,一部分原因是没睡好,另外一个原因就是不想上幼儿园呗,哈哈!不想上,也要去的,所以,尽量避免宝宝的起床气,那就让宝宝晚上早点睡,那么早上起床,就不会瞌睡,哭闹也不会那么厉害。同时睡眠充足了,对宝宝的发育有好处的。 以我的经验,每天晚上吃过晚饭,不要过多的干自己的事,尽早的让宝宝洗完澡刷完牙然后到床上去。不要打闹,避免宝宝过度的兴奋睡不着觉。可以给宝宝提示一下,该睡觉了。我经常是上床了给宝宝讲两个睡前故事,然后就让宝宝躺下,提示她该睡觉了。然后,尽量不说话,不逗宝宝。同时,把灯光调暗一点,安静,昏暗的环境,安静的宝宝很容易就进入梦乡的。宝宝晚上睡的早,早上要起床的时候,已经有了足够的睡眠,也不会有那么多起床气了。有时候,宝宝自己都想起来呢。 大家都知道, 每天晚上9--11点是免疫系统运做时间,各淋巴器官在排毒 。晚上11--凌晨1点是骨髓造血的时间。凌晨1--3点,是肝脏修复的时间,肝脏在分解毒素。凌晨3--5点是肺运作的时间,肺在清除肺部的各种毒素 。早上5--7点是大肠运作的时间,归大肠经,是大肠在排毒的时间。了解了这些,宝宝更应该早睡了。 所以,不管是大人还是宝宝,每天晚上都要尽可能的早点睡觉,保证睡眠的同时,宝宝早上起床心情也好,睡好了迫切想起床去玩耍呢。早上没有哭闹,就没有烦恼,一天的好心情从早上开始。我们心情好,日子就过得顺畅了。宝宝开心,妈妈就开心。妈妈照顾宝宝,就是这样,宝宝的一举一动牵动着妈妈的神经,引导着妈妈的情绪。所以,照顾好宝宝,让宝宝吃饱睡好,健康快乐成长,是我们每天都在做的。那么,每天让宝宝早点睡觉,也是很应该做好的。宝宝要睡觉,就少一些起床气。
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