怀孕生孩子对于每个女人来说都是人生中一次重要的经历，怀孕之前和成为妈妈之后，身体和心理都会发生很大的变化。很多人说生完孩子之后瞬间就会老好几岁，所以产后宝妈的护理就显得非常重要。护理得当的宝妈，即使是生过二胎，依然很年轻；但是如果产后操心过多，护理不当，身体就会出现很多问题。下面这4点就是宝妈产后很常见的问题，一定要注意避免。
1.恶露不断
产后月子期里，宝妈的身体会不断地排出恶露。产后恶露大致分为三个阶段，产后3天左右，恶露呈鲜红色；产后4—15天，恶露呈黄褐色；2周以后恶露的颜色就会变为乳白色。产后恶露是正常现象，一定要注意私处卫生。如果宝妈产后几个月还是不断有恶露排出，或是恶露发臭，就要及时就诊，检查是不是有炎症或是其他情况发生。
2.腰背酸痛
很多妈妈在生完宝宝之后都会落下腰疼的病根，大多都是因为月子期间没有休息好，导致身体受凉受累落下的月子病。月子期间，宝妈一定要注意保护自己的身体，不要什么事都自己做，多让老公或是婆婆帮忙照顾宝宝。尤其是冬天坐月子的妈妈，更要做好保暖工作，防止腰部受凉。除了这些之外，产后宝妈也可以适当地活动活动身体，注意锻炼。
3.身体肥胖
生过宝宝之后大多数宝妈都会比怀孕之前胖一些，只不过有些宝妈胖的比较多。因为怀孕期间，孕妈摄入的营养需要供给腹中的宝宝和自己两个人，所以饮食难免也会增多一些，再加上孕期大多数孕妈疏于运动，经常在家待着，所以孕期长胖也是正常的。不过宝妈产后及时运动、改善饮食，是可以有效减肥的。所以宝妈一定不要以哺乳宝宝作为自己放弃身材的借口，毕竟身体是自己的。
4.产后脱发
产后脱发主要表现为产后的一年之内，宝妈断发掉发的现象。这主要是因为孕期雌激素分泌较多，新陈代谢速度快，所以孕妈的头发也会大量增长。但是产后体内激素分泌下降，再加上很多宝妈产后照顾宝宝休息不好，精神状态差，所以就会出现脱发的情况。为了减少脱发，产后宝妈一定要注意休息，保持一个好的心态，饮食方面要均衡地补充营养。
上面这些产后常见的问题，你遇到过几个呢？如果都没有中，那可要恭喜你了。
（源于网络）
举报