备孕的时候就吃的紫苏仁油，现在宝宝7个多月了，现在是给吃的紫苏仁油+核桃油，比例是7:3。
备孕时买了个营养餐食谱，那个营养师告诉的，为了这个油还特意做了个科普。
紫苏仁油中富含α-亚麻酸，在体内可以代谢为DHA（脑黄金），是根据人体需要来进行代谢的，可以避免直接硬性补充DHA带来的免疫力低的副作用，并且因为紫苏仁油是植物油，不用担心有胆固醇的情况，特别是孕期高血糖的准妈妈，比较适合吃这个。
紫苏仁油和核桃油按照这个比例也是有讲究的，说白了，紫苏仁油是开发脑细胞量的，核桃油是延长已有脑细胞寿命的，所以，比较好的方式是两种油搭着用。
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