宝宝缺钙 吃哪些钙

人体对各种补钙品的吸收率只能达到40%，因此吃钙片并不是补钙的最好方法，一般都建议食补。宝宝添加辅食后，每天保证配方奶400~600毫升，适当多吃奶制品、豆制品、虾皮、紫菜、芝麻等钙含量丰富的食物。即使缺钙严重，也需要在医生指导下进行补钙，以防止过多补钙引起宝宝食欲差、便秘以及肾脏负担加重。