孕育养娃神器
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孕前我就便秘,3-5天才排一次大便,一直就是吃香蕉,猕猴桃利于排便的食物,虽然效果不太明显,现在怀孕 5周多了,小腹总是涨涨的,排气排便都费劲,又不敢使劲,怎么办呢
每天晚上吃个火龙果
早上空腹喝一杯蜂蜜水,多吃蔬菜水果,我一直没有便秘
我怀第一个宝宝的时候便秘厉害,后来喝养乐多效果很好
孕妇婴幼儿益生菌,虽然效果不立竿见影,还是有点作用的。我也便秘,用了还有点效果。。
多喝水,偶尔起床运动一下
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