文章详情 如何帮助孕妈妈克服孕吐 951_副本.jpg 大部分孕妈妈都会有孕吐反应,心情也会变得很烦躁。这时准爸爸不要勉强孕妈妈一定要吃多少食物,而是要采取鼓励的方式,多准备一些清淡的、易消化的食物,例如番茄、黄瓜、牛奶、蛋类等等,一餐饭如果颜色丰富也可以促进食欲。 此外还可以多备一些健康的小零食,让孕妈妈随时补充能量。 1、生姜:生姜中含有一种称为6-姜辣烯酮的成分,具有一定的止呕吐作用。早孕反应期间,孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴,也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。 2、苏打饼干:适当吃点苏打饼干,能中和胃酸,减轻反胃程度和次数,能有效抑制孕吐。 3、柠檬水:柠檬精油有抑制孕吐的功效,喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。 4、清淡小米粥:小米粥不但营养丰富,还有养胃的功效,恶心呕吐时吃一碗小米粥,不但能抑制呕吐,还能促进孕妈妈食欲。 5、洋甘菊茶:可以直接作用于消化系统从而减轻恶心的症状。 6、薄荷: 饮用薄荷茶或荷兰薄荷茶。无糖口香糖或薄荷糖可能也会起作用。 孕吐、腰痛、妊娠斑、睡不好……怀孕后身体会发生许多的改变,有时还会情绪低落,怎样才能轻松的度过这280天的孕育旅程呢? 戳这里,专家给你答案:孕期生理的变化及保健方法 相关标签 孕吐薄荷反应 猜你喜欢 怀孕为什么会恶心/呕吐?恶心、呕吐的症状一般在怀孕5~6周前后开始出现,约到12周的时候症状消失或者减轻。知识 孕期恶心/呕吐怎么办?如何能够缓解孕吐,让孕妈妈可以安心进食呢?知识 孕早期剧烈呕吐需要就医吗?妊娠剧吐可能影响孕妈妈和胎宝宝的健康,因此需要看医生。知识 孕8周:孕妈妈“不可告人”的孕期私密话题知识 孕8周:解忧!孕期尿频原因及应对知识 孕早期知识手册 胎儿发育 保胎和流产 孕期检查 营养饮食 安不安全 孕期不适 孕期健康 孕期生活 更多孕早期知识
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