孕妇能吃火龙果么？

文章详情 孕妇能吃火龙果吗？ 8171.jpg孕妈妈能吃火龙果吗？ 答案是可以的。 火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。 营养专家们也建议孕妈妈适量吃些火龙果，因为火龙果基本无污染，而且对孕妈妈和宝宝有很多好处： 1、解毒养胃 由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。 2、预防便秘 火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。 3、降血压 火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。 4、抗衰老 火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。 5、补铁 火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。 值得注意的是，火龙果中有个品种肉是红色的，红色的火龙果肉色鲜艳，有些人会对它的色泽晕眩，还有红色火龙果的色素比较难消化，会随人体排出来。 孕期能吃什么，不能吃什么，吃什么长胎不长肉？想知道更详细更权威的，请戳这里，专家为你量身打造，一扫你所有的疑惑： 孕期怎么吃最好？怎样做到长胎不长肉？ 猜你喜欢 孕妇能吃菠萝吗？菠萝含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。知识 孕妇能吃山竹吗？山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，通过食用山竹可以滋养身体，山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。知识 孕妇能吃荔枝吗？荔枝味甘、性温，孕妇能吃吗？虽然荔枝有理气补血的功效，但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。知识 孕妈妈吃水果的最佳时间水果营养丰富对于孕妈妈来说是很重要的营养补充，不过孕妈妈吃水果也是有讲究的，要注意“适”和“度”，在最佳时间食用水果，让身体更好的吸收水果的营养，也能把水果的功效发挥到极致。知识 孕妈妈身体不适吃什么水果好？怀孕后如果身体出现了不适的症状，一般不建议孕妈妈自行服用药物，但可以通过一些食疗的方式来缓解。很多水果也能起到食疗的作用。