求宝妈支招 孕期怎么控制情绪

怀孕3个月了 每天就是鸡毛蒜皮的事就是吵 控制不住 怀孕了一直孕吐 不知道是太敏感还是怎么了 嘴巴上说的不吵不吵 可就是控制不住自己 而他也不懂得让让我 我只要开口 他就要和我吵 也不懂得让让我 我受不了 怎么办？ 这些天肚子也不舒服 ，宝妈们我该如何缓解自己的情绪，该如何控制了？？