新怀孕过三个月该怎么吃

这里是刚过三个月，孕吐反应也刚刚有所缓解，但是干呕呕吐还是存在的，但是婆婆认为我应该多吃多运动，哪怕吐了也没关系吐完继续吃（婆婆担心我吃的少宝宝没有营养不是健康儿），身边学医的朋友认为想吃就吃不想吃拉倒，水果要吃，过两个月再进行运动。 家里是过滤水公公婆婆担心水烧开没有营养每次都是半开，自从怀孕我就没办法喝半烧开的过滤水，喝两口（真的两口）就开始反胃想吐，哪怕这几天早孕反应减轻的情况下也是这样，之前一直认为是早孕反应，是自己的问题，然后逛超市的时候买了瓶百岁山喝了快半瓶也没有觉得不舒服，才开始觉得是不是家里的过滤水我真的不能喝（有说孕吐是宝宝在保护自己，把会伤害到的物质由母体排出去），宝妈们来讨论一下啊～

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• 怀孕过三个月的宝妈日常饮食是如何呢
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• 如题哦
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• 使劲吃，吃完吐，吐完再吃
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• 没有胃口少食多餐吃自己想吃的
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