孕中期，假如你在为腹胀所困扰，就进来看看吧

最近，不知怎么回事，每到傍晚就隔三差五的出现腹胀的情况，自从孕中期后，次数比较频繁，也比较困扰。因此在网上搜了些方法供大家参考，希望对你们有用！ 1、孕妇要少吃多餐。多吃蔬菜水果，多喝水，多喝有营养的汤。 2、避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3、减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。 4、如果孕期发生便秘，不要自行服用泻药，便秘严重的话咨询医生，按照医生嘱咐选择药物以及服用量。 5、孕妇要适量运动，增加体内新陈代谢速度，多呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。