孕育养娃神器
这几天晚上睡觉腿看抽筋 一天一次 也吃着钙 不怎么按时吃而已 怎么补回来
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我每个星期喝一次排骨汤,天热,也不想做 展开阅读全文
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喝龙骨汤,很有效的
吃着钙片,也喝些牛奶,酸奶或烙乳类的食品,豆腐,牛肉之类蛋白食品。
吃液体钙,比钙片效果好
首先选一款含钙量较高,吸收较好的产品。如果缺得比较厉害建议一天两次服用
我每个星期喝一次排骨汤,天热,也不想做
按时吃钙片,缺钙
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