有练瑜伽的准妈妈吗？一起交流一下吧

如题。如果有宝妈在练的话，一般都是什么体式？我孕前练了半年，然后从孕三个多月开始又练，现在，基本上只要有空就练，但是，好多动作都做不了了，而且，这边没有专门的孕期瑜伽课程，上课真的累，如果有宝妈上了瑜伽瑜伽课的话，能否指点一下，非常感谢！